Cómo trabajamos
La salud es un tema donde el costo de equivocarse es asimétrico. Estas son las reglas con las que producimos y revisamos cada pieza, y por qué puedes contrastarlas tú mismo.
Qué fuentes usamos
Toda cifra nutricional cuantitativa lleva fuente. Cuando existe una fuente primaria u oficial, no usamos un blog comercial para sostener un claim de salud.
- Nivel A · Fuentes primarias y oficiales
- NIH Office of Dietary Supplements, USDA FoodData Central, FDA, CDC, OMS, Secretaría de Salud, IMSS, INSP, COFEPRIS.
- Nivel B · Síntesis de evidencia
- Cochrane, revisiones sistemáticas, metaanálisis, MedlinePlus, NCCIH, guías de sociedades médicas.
- Nivel C · Contexto
- Universidades, hospitales académicos y organizaciones profesionales.
Cómo calificamos la evidencia
No todo lo que se ha estudiado está demostrado. Cuando una afirmación es sensible, decimos qué tan sólida es la evidencia detrás.
- Alta — Varias fuentes robustas, guías clínicas o síntesis consistentes.
- Moderada — Evidencia razonable, pero con límites reconocidos.
- Preliminar — Estudios pequeños, indirectos o con resultados inconsistentes.
- Insuficiente — No permite hacer una recomendación.
- Riesgo — Afirmación potencialmente peligrosa o que puede desplazar atención médica.
Revisión sanitaria
Las piezas que tocan medicamentos, embarazo, lactancia, infancia, condiciones crónicas o interpretación de análisis no se publican sin la firma de un profesional de la salud. Cuando existe esa firma, verás su nombre, su cédula y la fecha de revisión al inicio del artículo. Si no la ves, es que esa pieza no la requiere.
Lo que no hacemos
- Prometer curas o resultados garantizados.
- Convertir una asociación estadística en una relación de causa y efecto.
- Presentar estudios en animales o de laboratorio como si aplicaran a personas.
- Indicar dosis terapéuticas ni personalizar un tratamiento.
- Publicar una página nueva por cada sinónimo de la misma pregunta.
- Usar titulares de miedo o clickbait.
Actualización
Cada pieza tiene una fecha de próxima revisión que depende de qué tan rápido envejece su tema: una tendencia se revisa cada tres meses, una ficha de alimento cada año. Si una guía oficial cambia, la pieza se actualiza antes de esa fecha.
Salutips es contenido informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.